A importância de beber água no verão!
As crianças gastam muuitaa energia! Elas suam e precisam repor o líquido que o organismo eliminou, por isso é muito importante, sobretudo no verão e com as altas temperaturas, que os pequenos bebam água.
Como se costuma dizer, a água é vida e, por isso, é muito importante ensinar as crianças a beber água no verão. Assim, para esses dias de muita atividade infantil e intenso calor, é imprescindível que os nossos filhos se mantenham hidratados.
A água é o principal componente do corpo humano. Para os adultos, ela varia entre 70% e 75% e, para as crianças, chega a quase 80%. O objetivo, portanto, é manter essa proporção.
Na maioria dos casos, quando as crianças afirmam estar cansadas, é possível que isso se deva a um consumo inadequado de água e, também, ao fato de que o corpo pode estar funcionando de maneira ineficiente.
Sem dúvida, o consumo adequado e regular de água tem inúmeros benefícios para a saúde. Além disso, devemos lembrar que o hábito de ensinar as crianças a beber água no verão, além de manter o corpo delas saudável, as manterá ativas e felizes.
Benefícios de ensinar as crianças a beber água no verão
Os benefícios que são obtidos ao acostumar as crianças a beber água estão mais do que comprovados. Dessa forma, se as crianças estiverem bem hidratadas, o seu organismo funcionará corretamente. Além disso, será uma boa forma de fomentar um hábito saudável destinado ao cuidado do corpo.
Entre os benefícios mais importantes, podemos mencionar os seguintes:
- A água ajuda o corpo a eliminar as toxinas. É um processo diário de depuração por meio dos resíduos: urina, fezes e transpiração.
- Com o líquido vital, estimula-se o metabolismo dos alimentos.
- A água melhora o funcionamento do trato gastrointestinal. Além disso, também evita a prisão de ventre, um mal-estar muito comum nas crianças.
- Mantém as articulações, os tendões e as mucosas lubrificados.
- Otimiza o processo de transporte dos nutrientes até as células.
- A função termorreguladora é realizada de forma eficiente, com a qual os órgãos vitais ficam protegidos.
Fonte: https://soumamae.com.br/importancia-ensinar-criancas-beber-agua-verao/
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