Desenhos de baixo estímulo: como as telas podem fazer parte da rotina com equilíbrio
As telas fazem parte do dia a dia das famílias, e quando usadas com equilíbrio e intenção, elas podem ser aliadas em momentos de descanso, transição ou até de conexão entre adultos e crianças.
O ponto de atenção não está apenas no tempo de tela, mas principalmente no tipo de conteúdo que a criança consome. Alguns desenhos são mais agitados e estimulantes, enquanto outros têm um ritmo mais calmo e ajudam a manter a tranquilidade da rotina.
O que são desenhos de baixo estímulo?
Os desenhos de baixo estímulo são animações pensadas para respeitar o ritmo infantil. Eles costumam ter narrativas simples e previsíveis, cores mais suaves e equilibradas, sons e músicas calmas, poucos cortes rápidos e movimentos mais lentos na tela.
Esse conjunto de características faz com que o cérebro da criança processe as informações de forma mais tranquila, sem excesso de estímulos ao mesmo tempo.
Por que alguns desenhos agitam mais as crianças?
Desenhos com cores muito vibrantes, mudanças rápidas de cena, sons altos e estímulos constantes ativam a liberação de dopamina, o hormônio ligado à sensação de recompensa.
Com o tempo, o cérebro pode passar a pedir cada vez mais desses estímulos intensos. Isso pode dificultar momentos de calma, reduzir o interesse por brincadeiras mais tranquilas e tornar as transições do dia, como a hora de dormir ou de se acalmar, mais desafiadoras.
Por isso, observar o tipo de conteúdo assistido é tão importante quanto controlar o tempo de tela.
Por que escolher desenhos de baixo estímulo?
Os desenhos de baixo estímulo ajudam a criança a desacelerar, favorecem momentos de descanso, são ideais para pausas ao longo do dia e contribuem para uma rotina mais equilibrada. Eles não deixam a criança “ligada no máximo”, o que facilita a volta para atividades offline, como brincar, desenhar ou descansar.
Indicações de desenhos de baixo estímulo
Algumas opções conhecidas e facilmente encontradas nas plataformas de streaming incluem Daniel Tigre, disponível na Netflix, Show da Luna, disponível no Prime Video e na Max, Bluey, disponível no Disney+ e no YouTube, O Pequeno Urso, disponível no YouTube, e Zé Coleta, disponível na Netflix.
Esses desenhos têm narrativas simples, ritmo mais calmo e são ótimas opções para momentos de descanso e tranquilidade.
O equilíbrio é sempre o melhor caminho
As telas não precisam ser vilãs. Quando bem escolhidas e usadas com intenção, elas podem fazer parte de uma rotina saudável, respeitando o desenvolvimento e o bem-estar da criança.
Mais do que proibir, o mais importante é observar, testar e perceber como cada tipo de conteúdo impacta o comportamento do seu filho no dia a dia.
*O conteúdo e as indicações de desenhos têm como fonte a Psicóloga Infantil e Neurocientista Mayra Gaiato.
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